Tetap Sehat dan Hebat di Desa Pensiun Lebih dari 50-an

Tetap Sehat dan Hebat di Desa Pensiun Lebih dari 50-an

Mundur ke masa pensiun tidak harus berarti berhenti!

Seiring bertambahnya usia, prioritas kita berubah dan kita cenderung menikmati sedikit lebih banyak kemewahan di rumah, dan dalam hidup. Bukan hal yang aneh jika kita ingin memanjakan diri lebih lama lagi yang seringkali bisa berarti kebugaran kita mungkin memudar, ini benar-benar regular ketika kita berpindah persneling dalam hidup.

Penelitian memberi tahu kita bahwa saat kita memasuki usia lima puluhan dan lebih, kita perlu menggerakkan tubuh kita dengan cara yang berbeda. Seringkali ini bisa berarti kita perlu mengubah rutinitas olahraga kita.

Manfaat menggerakkan tubuh Anda

Memasuki kelompok lebih dari 50 adalah waktu yang indah dalam hidup dan cara apa yang lebih baik untuk merangkul saat ini dengan merencanakan beberapa latihan untuk melepaskan endorfin yang membantu Anda menyesuaikan diri dengan tubuh Anda. Olahraga juga memiliki dampak luar biasa pada suasana hati kita dan cara kita memandang dunia, dan diri kita sendiri di dalamnya. Bagi banyak orang, tidak ada yang lebih baik daripada bangun dan berjalan-jalan santai di bawah sinar matahari atau bergabung dengan teman untuk kegiatan kelompok.

Manfaat olahraga teratur secara luas dilaporkan sebagai hal yang baik untuk Anda.

Pikirkan tentang pepatah lama ‘pindahkan atau hilangkan’.

Olahraga teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko atau keterlambatan perkembangan banyak penyakit dan penyakit, termasuk penyakit jantung dan stroke, nyeri sendi dan otot, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, radang sendi, dan osteoporosis.

Jika Anda kembali dari cedera atau hanya senang bergerak perlahan, tempat terbaik untuk memulai adalah membuat rencana.

Satu hal yang perlu diingat ketika memulai rutinitas olahraga baru adalah berkonsultasi dengan dokter umum atau profesional kesehatan setempat yang dapat menawarkan beberapa saran fantastis tentang bagaimana tubuh Anda bepergian dan latihan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Mulai dari mana

Bagi banyak orang, menemukan tempat untuk berolahraga dengan orang-orang yang berpikiran sama dapat menjadi tantangan. Berita baiknya adalah Anda tidak sendirian dalam hal ini, banyak orang merasakan hal ini.

Di sinilah Desa Hampshire masuk.

Menawarkan berbagai gaya hidup desa untuk lebih dari 50-an, Desa Hampshire menyediakan berbagai fasilitas gaya hidup di semua properti mereka yang berarti Anda dapat berolahraga di halaman belakang Anda sendiri.

‘Ketika saya dan suami saya bergabung dengan Hampshire Villages, kami terpesona oleh berbagai fasilitas yang ditawarkan. Suami saya adalah pegolf yang tajam sedangkan saya lebih suka olahraga tim, saya merasa sangat beruntung bahwa kami bisa tetap bugar di rumah, sungguh luar biasa!’

Baik bergabung dengan tim bowling rumput, berenang beberapa putaran, mengikuti jejak alam setempat, atau beberapa putaran golf di klub terdekat, jika Anda penduduk Desa Hampshire, peluang Anda untuk tetap bugar tidak terbatas.

Ada desa untuk semua orang, di mana Anda akan disambut seperti teman lama ke dalam komunitas yang ingin Anda bahagia dan sehat.

Author: Carl Washington